Многие из нас уже настолько привыкли к регулярным занятиям спортом, что они стали буквально частью нашей жизни

Многие из нас уже настолько привыкли к регулярным занятиям спортом, что они стали буквально частью нашей жизни. Очевидно ведь, что сбалансированная тренировка по фитнесу, включающая в себя качественную разминку, растяжку и силовые упражнения помогает очистить кровь от холестерина, нормализовать вес и давление, а также подтянуть мышцы. Это уникальная возможность обрести фантастическую фигуру. Но как быть, если в тренажерном зале вы не занимались еще со времен выпускного класса?

Основополагающей силой, конечно же, должно стать ваше желание, но одного его будет недостаточно. В том смысле, что не стоит безумно устремляться в спортзал, покупать тренажеры для дома (огромный выбор тут: http://shop.interatletika.com/) и бросаться за все подряд. У каждого организма есть Лучшие виды спорта для здоровьясвоя индивидуальная специфика, потому для удачного старта лучше обратиться за консультацией к специалистам.

 Только профессиональный тренер сможет обезопасить вас от разного рода растяжек и травм, составив индивидуальную программу тренировок. Следуя этой программе, вы добьетесь желаемого результата за более короткие сроки, а главное – это будет безопасно для вашего здоровья. Тренер по фитнесу обучит вас правильной технике выполнения упражнений, что, в свою очередь, повысит эффективность тренировки. К тому же, занятия с профессионалом придадут тебе дополнительную порцию мотивации. Человек, под руководством которого будут проходить ваши занятия фитнесом, обязан постоянно мониторить ваши успехи и корректировать уровень нагрузки в соответствии с полученными данными. Зачастую желаемые результаты находятся в стороне, противоположной вашей зоне комфорта, поэтому дополнительный толчок никогда не навредит. Особую пользу от этого смогут ощутить те люди, которые посещают зал после долгого изнурительного рабочего дня. Большая вероятность того, что вы будете себя жалеть и подсознательно уменьшать нагрузку, а тренер, в свою очередь, не даст вам этого сделать.

Только профессиональный тренер сможет максимально точно оценить базовое состояние вашего организма и правильно составить план начальных нагрузок. С ним ваши тренировки будут разноплановыми и насыщенными, а главное – тело быстрее адаптируется к активным занятиям. Это значит, что первоначальные нагрузки, которые раньше казались непостижимыми, со временем превратятся в менее результативные. Здесь тоже понадобится помощь тренера, который скорректирует программу и установит такие нагрузки, под которыми ваши мышцы будут работать на полную.

(с) Батащук Ирина